26 Jul Dietas inadecuadas. Cuidado con tu salud bucal!!
Con la llegada del verano, la mayoría de las personas piensan en dietas que hagan el milagro de hacerles perder ese peso que no han perdido en todo el año. Estas dietas que prometen una rápida pérdida de peso, suelen conllevar a una restricción energética y un desequilibrio de nutrientes por lo que presumen un riesgo y a futuro un incremento en el peso perdido y aún mayor.
Podemos desconfiar de las dietas cuando:
- Prometen perder peso rápido y sin esfuerzo.
- Prohíben consumo de alimentos básicos.
- Sugieren un consumo bajo de calorías.
- Se hagan sin supervisión médica.
- Que se basen en el consumo de preparados.
- Que garanticen o prometan resultados rápidos.
Todas las consecuencias repercuten en la salud general y bucal:
- La carencia de vitamina A puede alterar la composición de su saliva y por tanto mermar su capacidad antimicrobiana.
- La falta de vitamina B2 causan aftas, queilitis (boqueras).
- Se puede producir una atrofia de papilas gustativas y verse alterado el sentido de gusto, por carencia o falta de vitamina B12.
- La restricción excesiva de las grasas, altera la función del organismo sobre todo en la vitamina D, la cual es imprescindible en la absorción del calcio.
- Un consumo elevado de frutas ácidas y productos ácidos pueden provocar daños en el esmalte erosionando y haciéndolo vulnerable ante la caries.
- Causar anemia la cual se puede detectar en una lengua con aspecto pálido y liso y todo por carencia de vitamina B12. La insuficiencia de hierro también se puede apreciar en los labios los cuales tendrán un aspecto agrietados y secos.
Es importante mantener una dieta equilibrada y ponerse en manos de un profesional que incluya en las dietas, todos los alimentos necesarios para el buen funcionamiento de la salud en general y adecuado al estilo de vida y necesidades de cada uno.
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