20 Dic Cuida tus dientes en las fiestas
Una característica típica en estas fechas son las comilonas que tenemos, el picar mucho entre horas, el cambiar la rutina y eso repercutirá en nuestra salud bucal. El alto consumo de azúcar que se encuentra en turrones, mazapanes, polvorones, panettone, nombrando los más frecuentes, el alto consumo de alcohol en diversidad de formas hace que el Ph de nuestra saliva cambie y perjudique el esmalte, trayendo como consecuencia la caries dental , las manchas, halitosis entre otros. Si haces una una buena higiene, no tendrás ningún problema con estos alimentos.
En cuanto a los frutos secos, los turrones o los Mariscos son también muy demandados en esta época, pero por su dureza, hacen que debamos tener más precauciones a la hora de ingerirlos, ya que puede que causen uno que otro problema y más si no se usa los utensilios necesarios para abrirlo. Dichos alimentos son igual de malos para nuestros dientes como para las prótesis que llevemos en boca, porque pueden causar fracturas o microgrietas en la superficie de nuestras piezas dentales.
Entre los consejos más importantes tenemos:
- Realizar la higiene de forma habitual.
- Realizar el cepillado de la lengua.
- Reducir ingesta de azúcares.
- Cuidados al masticar alimentos duros.
- Controlar y regular el consumo de alcohol y bebidas azucaradas.
- No elevar el consumo de tabaco.
- Beber mucha agua e hidratarse.
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